维克托·文班亚马在接受采访时表示，他会在罚球前进行短暂的冥想，这一方法帮助他将罚球命中率提升至82%。他认为，放下杂念、淡化罚球的重要性是关键。文班亚马回忆起冥想训练的困难，特别是第一次的冥想长达一个小时四十分钟，使他感到十分煎熬。他提到，最多能专注30分钟，但之后会思考何时才能结束。谈及罚球时的冥想体验，他指出这是一种回到内心、保持稳定的方式，提醒自己这只是一次普通的投篮，过多纠结于技术细节可能会让他的表现变得机械。他的方法是先放空脑海，然后集中精力投篮。