在浙江宁波效实中学的运动会上，刚夺得亚运会冠军的高三学生陈妤颉回到学校与同学交流，受到热烈关注和好评。她的成长案例从小学生到亚运冠军，展示了如何在训练和学习两方面双线发展的成功例子。陈妤颉在小学五年级时进入宁波市体校，接受专业训练，训练模式为“走训”，即训练与文化教育相结合，避免了传统体校三集中带来的不便。教练吴亚存认为，这种模式可以使运动员在文化课与体育成绩上兼得。

在小学阶段，陈妤颉的训练时间较短，以培养兴趣和基础为主，进入中学后，她在体校与学校之间来回奔波。由于交通问题，初二时她转学至邻近体校的外国语学校，保障了训练时间。进入高中后，训练任务加重，她每天早晨上课，下午去体校训练，训练结束后再回校上晚自习，通常每周训练六次。陈妤颉坦言，在强度训练后回到学习状态是一大挑战，但她努力克服疲劳状态，以确保学习和训练两不误。

她的班主任为其能力点赞，称她在课堂和自习时与其他同学无异，尽管训练非常辛苦，也不见疲态。陈妤颉表示，她在学校的身份并非运动员，而是普通学生。此外，学校也为她提供了灵活的学习资源，确保在外训练期间的学业不落下。 球友会

吴亚存回忆起陈妤颉训练初期的表现虽然并不特别突出，但随着时间推移，她的进步显著，特别是在训练强度与节奏的把握上显示出了超凡的天赋。语文老师也发现她的理解能力强，能准确把握老师教学结构。

吴亚存强调，运动员培养如同搭积木，需稳扎稳打，尤其在关键年龄段应围绕能力的全面发展进行科学施训。虽然陈妤颉的成功模式不易复制，但她与同学间的个体差异使得需要根据每个孩子的特点制定不同的成长路径。要沛洁指出，尽管学校体育氛围浓厚，但未来真正进入精英体育的学生仍然较少，体育也可能成为学生未来发展的一条方向。吴亚存也表示，完全复制陈妤颉的成长路径是困难的，成功需要天赋与适当的条件支持。