孩子在睡前的表现往往反映出他们内心的压力和不安，许多家庭经常会经历这样的情况：“妈妈，我肚子疼。”这样的对话似乎屡见不鲜。白天，孩子们被繁重的课程和作业压得喘不过气来，面对同学关系的烦恼，也无法在白天倾诉。当夜幕降临，周围变得安静时，他们的心理防线可能会崩溃，心中压抑的情绪容易涌现出来。以下是一些信号，如果孩子连续两周出现，家长应该多加关心。

首先，孩子在床上辗转反侧，翻来覆去。这可能表现为频繁要水、上厕所，或是要听故事。不必急于责备他们磨蹭，试想一下，如果白天过得很顺心，他们为何要抓着你不放？这其实是因为他们心中有困扰，不想独自面对黑暗的时刻。

其次，孩子可能会在梦中哭醒，或者说梦见被追赶和责骂。不要轻视这些噩梦，夜晚的恐惧是真实的。如果孩子频繁被噩梦惊醒，那是因为他们白天的焦虑感积攒到了晚上，成为了梦中的爆发。 球友会

第三，孩子在夜晚可能会突然感到自卑，频频自言自语“我笨”或“没人喜欢我”。这些情绪在白天可能不会出现。这个时候，不要急于反驳“你很好”，这样的回应可能会让孩子觉得你不理解他们。先给予拥抱，询问他们的感受，比任何道理都更有效。

第四，晚上孩子常常哭诉头疼或肚疼，但医院检查并没有任何问题。这并不是撒谎，而是“躯体化反应”，因为孩子们无法用“焦虑”这种词汇来表达内心的感觉。

最后，孩子在临睡前容易发脾气，甚至因为小事大哭。这是因为他们白天在学校尽力扮演“乖孩子”，回到家后却释放了所有的能量，碰到一点小事就情绪崩溃。 球友会

关灯后，心门不要随之关闭。在睡前的一个小时，尽量少谈成绩，多和孩子轻松聊天，让他们感受到这是个可以卸下负担、安心休息的地方。