在炎热的夏季，无论是阳光灿烂还是倾盆大雨，上海国泰海通女足的队员们在东方绿舟训练基地坚持不懈地进行训练，挥汗如雨。训练服上经常湿透，干后还会形成一层白色的盐霜。这个夏天的训练，旨在为十月份重启的女超联赛做准备，同时也为即将到来的全运会和国字号选拔储备力量。

尽管教练组有所换新，李渟英格在经历酷暑后依然坚定地表示，运动员必须克服恶劣天气带来的挑战。为了避免正午的高温，球队将训练时间调整到下午4点30分，直到天黑才结束，“我们是训练基地里最后一批去食堂的球队之一。”杨倩说道。

偶尔的暴雨并未让队员们退缩，方洁回忆起一次豪雨纷飞的训练，场地积水，但她和队友们依旧在泥水中投入训练，反而在这样的环境中体验到难得的快乐，“越下雨我们越是放开去踢。”杨倩表示。 球友会

队伍依托于一体化的体育科学支持，为队员们制定详细的营养和恢复计划。上海女足领队刘洁茹介绍，训练结束后会立即补充电解质，现场准备香蕉、牛奶等营养品，如果正餐不适合，队员也会优先补充营养。雨中训练时还会为队员准备姜汤，确保她们得到多方面的照顾和支持。

上海女足在过去多年中不断为国家队输送优秀人才，今年夏训期间，已安排多名年轻球员前去国字号集训。作为老队员，杨倩和方洁主动分享比赛经验，帮助年轻队员成长。女足的青训体系十分成熟，许多人从小一起训练，彼此之间的默契使得比赛配合更加顺畅。刘洁茹提到，马良行教练在队中贡献良多，他不仅积极参与训练，著名的严厉和高标准激励着球员们。

在过去的全国女足锦标赛中，上海女足表现优异，目前在女超联赛积分榜上也处于竞争位置。刘洁茹认为球队在进攻上还有提升空间，目前正利用夏训的时机，着重提升进攻效率以备战接下来的联赛。 球友会

对于球队而言，这个夏季训练不仅仅是为了比赛，更是个人与自我的较量。在高温和风雨中坚持训练、分析复盘比赛，所有这些努力终将在即将到来的比赛中体现出他们的实力和决心。